¿Qué guantes de boxeo usar? Guía completa para elegir los adecuados

Si no sabes o no tienes claro que guantes de boxeo usar, debes saber que es una decisión crucial, tanto si estás empezando en este deporte como si ya llevas tiempo entrenando. No se trata solo de estética o comodidad: el tipo de guante que uses puede influir directamente en tu seguridad, rendimiento y progreso. Esta guía completa está diseñada para resolver todas tus dudas sobre los diferentes tipos de guantes de boxeo, sus usos, tallas, materiales y más.

1. Amortiguación: Las espumas de una o varias capas ayudan a absorber el impacto. Para entrenamientos de intensidad media o alta se recomienda guantes con 2 o 3 capas de espuma, que combinan densidades para proteger tus manos y a tu compañero.
2. Sujeción articular: Una buena protección de la muñeca es clave; se recomienda bloqueo 360º mediante manguito o cierre con cordones en función de la intensidad.
3. Resistencia a la abrasión: En prácticas frecuentes, componentes como costuras reforzadas, forros resistentes, malla o velcro robusto prolongan la vida del guante.

Lo primero que debes preguntarte antes de comprar unos guantes de boxeo es: “¿Para qué los voy a usar?”. Esta pregunta determinará no solo el modelo que necesitas, sino también el peso, el tipo de relleno y el diseño más apropiado.

Estos guantes están diseñados para proteger tanto tus manos como a tu compañero de entrenamiento. Tienen un acolchado generoso y suelen oscilar entre 14 y 16 oz. Son ideales para sesiones de sparring y ejercicios técnicos.

Diseñados para absorber el impacto contra superficies duras, como sacos o peras de boxeo. Suelen ser más ligeros (10-12 oz) y con relleno más denso. No son recomendables para sparring.

Estos guantes están regulados por normativas y suelen tener un tamaño más reducido (8-10 oz). Diseñados para optimizar la velocidad y potencia del golpe. Se utilizan exclusivamente en combates oficiales.

Son más ligeros, estéticos y fáciles de colocar. Diseñados para clases de cardio boxing y entrenamientos sin contacto. No proporcionan suficiente protección para sparring o combate real.

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Para saber que tipo de guantes de boxeo usar debes saber que la talla no se mide en s, m o l como en la ropa, sino en onzas (oz). Esta medida refleja el peso del guante y está relacionada tanto con la protección como con el tipo de entrenamiento.

A continuación, una tabla orientativa según el peso corporal del boxeador:

El material de los guantes afecta tanto su durabilidad como la sensación al usarlos.

Económicos y pensados para uso ocasional o clases de fitness. Su vida útil es limitada.

Un paso por encima del vinilo, pero con poca transpirabilidad. Ideales para principiantes.

Más resistentes y con buena relación calidad-precio. Son los más usados en gimnasios y academias.

Duraderos, transpirables y con excelente ajuste. Son los preferidos por profesionales, aunque su precio es elevado.

Ambos tipos de cierre tienen sus ventajas.

• Velcro: Ideal para entrenamientos rápidos, fácil de poner y quitar. Perfecto para entrenamientos individuales. Pueden desgastar las vendas y perder adherencia con el tiempo
• Cuerdas: Ofrecen un ajuste firme y seguridad superior al velcro, pero requieren ayuda para colocarlos. Se usan en competiciones o entrenamientos supervisados.

Más allá del tipo y material, hay aspectos técnicos que pueden marcar la diferencia:

El relleno puede ser de espuma moldeada o capas inyectadas. Busca guantes que absorban bien el impacto y protejan los nudillos.

• Rellenos de espuma simple: suficiente para entrenamientos suaves
• Rellenos de espuma densa o múltiples capas, y modelos con gel: mejor absorción de impactos, más protección para manos y compañero

Una buena ventilación evita la acumulación de bacterias. perforaciones en palma y tejido mesh aumentan la frescura; vendas en interiores ayudan también con el sudor. Las costuras reforzadas garantizan que los guantes no se desgasten rápidamente.

El diseño debe adaptarse a la forma natural de la mano cerrada ofrecen más comodidad y mejor golpeando. Evita modelos con formas artificiales que puedan generar lesiones.

• Lava tus manos antes de entrenar. Evitarás introducir bacterias en el interior de tus guantes.
• Sécalos siempre tras el entrenamiento. No los dejes dentro del bolso cerrados.
• Usa vendas de boxeo. Absorben el sudor y prolongan la vida del guante.
• Evita lavarlos en la lavadora. Límpialos con un paño húmedo y bicarbonato o spray desinfectante.

Recomendado: Guantes de polipiel con cierre de velcro, de 10-12-14 oz según tu peso.
Enfócate en la comodidad y la protección.

Recomendado: Guantes de PU o piel, 14-16 oz para sparring, 10 oz para saco. Equilibra calidad con frecuencia de uso.

Recomendado: Guantes de piel, cierre con cuerdas, distintos pares para sparring, saco y combate. Inversión a largo plazo.

¿Qué significa el número de onzas en los guantes?
Representa el peso del guante, no su talla. A mayor número, más acolchado y protección.

¿Puedo usar el mismo guante para saco y sparring?
No es recomendable. El guante para saco es más denso y puede dañar a tu compañero en el sparring.

¿Cada cuánto se deben cambiar los guantes?
Depende del uso, pero en entrenamientos regulares (3-4 veces por semana), cada 8 a 12 meses.

Saber que tipo de guantes usar no es una decisión trivial. Afecta a tu rendimiento, a tu seguridad y al cuidado de tus manos. Considera el tipo de entrenamiento, tu peso corporal, el material, el tipo de cierre y, por supuesto, tu nivel de experiencia. Invertir tiempo en informarte es el primer paso para entrenar con eficacia y prevenir lesiones. Con esta guía, estás preparado para tomar la mejor decisión en tu camino como boxeador.

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